散打怎样防守反击?
防守准备 在散打比赛中，面对对手的攻击，开头来说要做好防守准备。这包括保持适当的距离，保持身体平衡，密切关注对手的动作，以便及时察觉攻击迹象。同时，要适当降低身体姿势，保持灵活，以便于快速移动和应对突发情况。识别反击时机 在成功防守对手的攻击后，需要迅速判断并抓住反击的时机。
散打的防守反击并非单纯的领会为先防守后反击，而是一种战术策略，侧重于在防御敌人的攻击中寻找反击机会。这种技术既是战术也是具体的技击技巧，是散打运动员能否杰出的重要标志。
散打的防守反击不能简单领会为先防守后反击。防守反击一是指一种以防守为侧重，在防御敌人进攻和消耗敌人体力同时随时寻机反攻击的策略战术；二是指防守反击技术。
当对手攻击你的上盘时，你可以通过上体后仰来躲避，接着迅速前倾上体，以快速反击。顺带提一嘴，你还可以选择直接起后手重拳，这样不仅可以避开对手的攻击，还能迅速反击。防守反击的关键在于，你可以在对手攻击之前就先发制人，或者在对手攻击时既避开攻击又反击。
散打防守技法是什么
散打防守技法主要包括下面内容几种：后腿法：定义：在对方发起拳法或腿法进攻时，利用退步移动到对方动作范围之外，避免被击中。要点：退步要及时、敏捷，且后退距离不宜过远，以便在对方动作回收时发起防守反击。闪躲法：定义：通过身体的灵活性避开对方的攻击动作。
散打防守技法主要包括下面内容几种：后腿法：动作描述：在对方发出拳法、腿法动作进攻时，利用退步移动至对方动作止点的距离范围之外，避免被击中。注意事项：退步要及时、敏捷，且后退的距离不能太远，离对方动作止点之外越近越好，以便对方动作回收时发出防守反击。
拍技法。拍技法是用手掌专门防守对方的抄拳和中鞭腿，避免对方击中自己所采取的措施。对方用抄拳向上攻击自己的头部或躯干时，由于对方抄拳的运行路线是从下到上，而自己预备姿势的两只手正好在对方抄拳的上方，可以用对方抄拳同边的一只手直接往下拍击对方的前臂。以此化解对方的抄拳。
用法：当对方使用前、后里合腿或侧弹腿进攻我下盘时，可用提膝防守。
敌转身必用鞭拳或后扫腿之类技法，那么见敌一转身即照对方臀部踢击，击中则敌手任何技法皆无法使出。强敌闪侧，敌弱破中：假如敌方不论是身高或力量技术高于我方时，必须采取闪走两边的打法。假如敌弱于我，则可毫无顾忌地向他的中线打击（即弱点要害）。
技法（8张） 散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动技巧，步法好多，比如滑步、垫步等等。 滑步： 前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
散打比赛中怎么样避免被对方抱住腿
一，注意起腿高度，“好腿不过腰”，没有完全把握就不要轻易出高腿，越高越容易被拿住，脚下也越容易失稳。二，踢击的动作要快打快收，干脆利落，越是犹犹豫豫，拖泥带水，越是容易被对方抓住破绽。
多练练泰拳的肘膝法，你知道吗？在从前散打和泰拳的比赛中，允许用肘膝进行进攻时，练散打的跟本不敢靠近泰拳手抱摔，现在不许用肘膝法了，散打赢的机会就大了，因此说，泰拳的肘膝法是散打抱摔的克星，你把它练好就行了。
抱双腿前顶摔。当对方抱住双腿下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将其摔倒。抱单腿拉腿摔。当抱对方单腿时，对方下压防守迅速，右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。抱单别腿摔。
